Hyvinvoiva Perhe

Höyhenhengitys

Höyhenhengitys


Höyhenhengitys voi toimia lapsen kanssa rauhoittumisen keinona. Erityisesti silloin, kun lasta suututtaa, jännittää tai hän on levoton, voi höyhenhengitys –harjoitus auttaa lasta. Höyhenhengitystä kannattaa harjoitella etukäteen leikinomaisena mielikuvitusleikkinä, jolloin sen käyttö onnistuu paremmin rauhoittumistilanteissa.

Auta lasta kuvittelemaan nenänsä päälle höyhen. Voit asettaa näkymättömän höyhenen nenälle painamalla hellästi etusormella pientä nenänpäätä. Kehota lasta puhaltamaan höyhen rauhallisesti, pitkin puhalluksin pois. Välillä höyhen laskeutuu takaisin nenälle, jolloin se puhalletaan taas pois. Parhaimmillaan höyhenhengitysharjoitus toimii, kun lapsi on rennosti sylissäsi nojaavassa asennossa ja hengittelet lapsesi kanssa höyhentä ylös ja alas.

Myöhemmin pienen nenän painallus jo muistuttaa lasta höyhenhengityksestä.

Simple Share Buttons