Hyvinvoiva Perhe

Vinkkejä

Vinkkejä


Mindfulnessin myönteisiä vaikutuksia on dokumentoitu monipuolisesti tieteellisin tutkimuksin. Vuonna 2013 julkaistiin yli viisisataa englanninkielistä tieteellistä mindfulness-tutkimusta.

Mindfulness osion tekstien – sekä harjoitusten tuottamisessa on käytetty mm. seuraavaa kirjallisuutta ja lähdemateriaalia:

Mielen taito
Juhani Laakso

Integrum
Koulutusmateriaali

Mindfulness työssä
Antti-Juhani Vihuri

Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä
Mark Williams &Danny Penman

Kirjavinkkejä:

Stressinhallinnan käsikirja : tietoisen läsnäolon menetelmä
Stahl, Bob

Intohimoinen läsnäolo
Catherine Ingram

Läsnäolon voima
Eckhart Tolle

Meditatiivinen juokseminen
Sakyong Mipham

Tietoinen syöminen
Jan Chozen Bays

10 läsnäolon minuuttia
Goldie Hawn

Mielekkäästi irti masennuksesta: Tietoisen läsnäolon menetelmä

Täyttä elämää : kehon ja mielen yhteistyö stressin, kivun ja sairauksien hoidossa
Kabat-Zinn, Jon

Kutsu tietoisen läsnäolon harjoittamiseen

 

Simple Share Buttons