Resilienssi erityisessä arjessa
Resilienssi erityisessä arjessa
Mitä on Resilienssi erityisessä arjessa?
Erityinen vanhemmuus ei kysy haluatko ottaa sen vastaan. Se voi tulla elämään yhtäkkiä tai pikkuhiljaa, muuttaen koko perheen rooleja, rutiineja ja ajankäyttöä. Se voi tuoda elämän täyteen huolta, mutta se myös antaa ja opettaa paljon.
Erityisen arjen tasapainon löytyminen voi kuitenkin vaatia hieman työtä ja tietoisia valintoja. Erityinen arki tarvitsee yhdeksi työkalukseen resilienssiä. Resilienssi tarkoittaa ihmisen kykyä sopeutua stressaavaan kokemukseen tai muuhun kohtaamaansa tapahtumaan tai muutokseen. Se onkin muutosten ja haasteiden kanssa toimeen tulemista.
Miten vanhempi voisi sitten vahvistaa perheen arjen resilienssiä?
Vanhempien on tärkeää vahvistaa tunnetta omasta perheestä, siitä, että te jokainen muodostatte ainutlaatuisen porukan, teidän tiiimiinne. Voit vahvistaa perheenne reslienssiä pitämällä huolta omasta hyvinvoinnistasi.
Mikä on teidän perheen juttu, jota teette mielellänne yhdessä? Onko se retkeily, mökkeily, lemmikin parissa ajan viettäminen tai yhteiset leffaillat. Tykkäättekö kuunnella musiikkia tai katsoa jotain tv-ohjelmaa aina yhdessä?
Kehittäkää ja nimetkää omia perheen rituaaleja. Ne voivat olla yhteistä tavallista ja arkista tekemistä, mutta erityisen arjen tiimellyksessä niitä ei välttämättä huomata. Kun havaitsette jonkin tällaisen asian, jonka äärelle perheenne yhdessä mielellään kokoontuu, vahvistakaa sitä.
Perheen resilienssiä tukee myös spontaanius ja uteliaisuus. Ne ovat mielen hyvinvoinnin kulmakiviä. Näyttämällä esimerkkiä luottavaisen uteliaasta suhtautumisesta arkeen, tuet lapsesi tapaa suhtautua maailmaan.
Resilienssiä vahvistaa myös myönteinen puhe lapsista ja itsestä. Tunnetaitojen avulla voit vaikuttaa merkittävästi lapsen tapaan suhtautua ja hyväksyä itsensä.