Hyväksyminen

Kaikki toivoisimme, että me ja läheisemme pysyisimme onnellisina, terveinä, hyvinvoivina ja että hyvät asiat elämässämme jatkuisivat muuttumattomina. Samaan aikaan elämässä tapahtuu äärimmäistä tuskaa tuottavia asioita. Menetämme läheisiämme, sairastumme ja läheisemme sairastuvat, tulemme hylätyksi, menetämme työpaikkamme. Silloin hyväksyminen on kaikkein haastavinta.

Hyväksyminen ei tarkoita, että yrittäisi nähdä jotain positiivista hyvin tuskallisissa asioissa. Hyväksyminen on enemmänkin sitä, että voi nähdä todellisuuden sellaisena kuin se on ja kokea tapahtuman herättämät kaikki tunteet, kuten esimerkiksi surun kääntymättä pois omista tunteistaan. Hyväksyminen on kohtaamista pakenematta tai pahentamatta asioita. Hyväksymisen keskeinen ominaisuus on että teemme tietoisen päätöksen pysytellä aistit avoimina nykyhetkessä myös epämukavina hetkinä.